Poruchy spánku

Poruchy spánku

Poruchy spánku majú tri základné prejavy - nespavosť, nadmerná denná ospalosť, chovanie či pohyby v spánku vybočujúce...

Poruchy spánku majú tri základné prejavy - nespavosť, nadmerná denná ospalosť, chovanie či pohyby v spánku vybočujúce z bežného stavu - teda napríklad námesačnosť. Potreba spánku a jeho dĺžky je individuálna, ovplyvňuje ju genetika a rad ďalších faktorov. U zdravých dospelých jedincov sa pohybuje medzi siedmimi až ôsmimi hodinami spánku denne, niektorí ľudia sa však aj po piatich hodinách spánku cítia dostatočne odpočinutí. Ako spoznáte, že máte problém so spánkom? Predovšetkým je dôležité, ako často poruchami spánku trpíte. Nie každý problém so zaspávaním musí nutne znamenať chorobu. Neľahké zaspávanie, nespokojný spánok a pocit únavy môže prameniť z iných príčin, ako sú napr. rodinné pomery, stresujúca a mentálne vyčerpávajúca práca, práca vo viaczmenných prevádzkach, životný štýl s nadmerným stresom, nedostatok pohybu, nepravidelné chodenie do postele, fajčenie a ďalšie. Pokiaľ však pociťujete nemožnosť zaspať a spať počas 1 mesiaca, treba navštíviť lekára.

Súvisiace produkty

GS Anxiolan

tbl 1x30 ks

Výživový doplnok obsahuje kombináciu extraktu valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) a ľubovníka bodkovaného …
5,80 €
4,87 €

STERIMAR baby nosová hygiena

nosový mikrosprej s obsahom morskej vody (izotonický) pre deti od 0 do 3 rokov, 1x50 ml

Fyziologický izotonický mikrosprej morskej vody (100% prírodný, bez konzervačných látok) pre deti od 0 do 3 rokov veku.…
10,59 €
8,90 €

Ibalgin 400

tbl flm (blis. PVC/Al) 1x48 ks

Liek obsahuje liečivo ibuprofen, ktoré patrí do skupiny nesteroidných protizápalových liečiv. Liek zmierňuje bolesť a…
4,65 €
4,30 €

Herbalex Detoxikačné náplasti s konopou

10 ks + 40% gratis (14 ks)

Detoxikačné náplasti s konopou Náplasť   pomáha odstraňovať škodliviny z tela pomáha pri únave, bolestiach…
11,94 €
10,03 €