Čo použiť na čistenie nosa?

Správna hygiena horných dýchacích ciest je jedným z najdôležitejších spôsobov boja proti prechladnutiu. Keď už sa objaví nádcha, vždy treba používať jednorazové hygienické vreckovky.

Dôležité je nesmrkať oboma nosovými dierkami súčasne, pretože vtedy sa zvyšuje tlak v nose, hlieny (nakazené vírusom) prenikajú do dutín a spôsobujú infekciu uší (vyvolávajú zápal). Vhodná je aj inhalácia (napr. vodnej pary alebo záparu z éterických olejov), a to najmä u detí, ktoré sa ešte nedokážu samé vysmrkať. Pri čistení horných dýchacích ciest pomáhajú aj prípravky s obsahom morskej vody, ktoré možno rozdeliť na roztoky izotonické (pomáhajú odstrániť hlieny) a hypertonické (riedia zahlienenie, ktoré sa potom z nosa ľahšie odstráni). Pri čistení nosa u malých detí možno použiť aj odsávačku. Nos je veľmi citlivý na vonkajšie faktory, ktoré môžu narušiť jeho správnu funkciu. Ak je  náš imunitný systém oslabený, treba rozpútať boj proti nepriateľovi a použiť vhodné lieky.