Zima, zdravie, imunita.

Zima, zdravie, imunita.

Zima je krásne ročné obdobie, ak ho prežijeme v zdraví. Charakteristickým znakom zimy je nutnosť nášho organizmu adaptovať sa na znížené teploty.…

Zima je krásne ročné obdobie, ak ho prežijeme v zdraví. Charakteristickým znakom zimy je nutnosť nášho organizmu adaptovať sa na znížené teploty. Termoregulácia v tele má centrum v hypotalame, časti ľudského mozgu. Dôležité orgány v otázke termoregulácie sú aj pečeň, lymfatický systém a štítna žľaza. Na udržaní správnej termoregulácie v organizme má svoj podiel aj celková správna hydratácia tela - pitný režim, najlepšie udržovaný čistou filtrovanou vodou. V zimných mesiacoch, keď teplota klesá až pod nulu, je naše telo nútené vygenerovať množstvo energie, aby udržalo stálu telesnú teplotu. V miestnostiach, pracoviskách a bytoch, ktoré sú v zimných mesiacoch často prekúrené, zasa telo musí vyrovnávať teplotné rozdiely medzi vonkajšou a vnútornou teplotou. Spôsobujeme tak telu teplotné šoky, s ktorými sa musí vysporiadať. Najlepším spôsobom ako optimalizovať svoju termoreguláciu je správna životospráva, strava, hygiena, pohyb. Ak nájdete medzi týmito skupinami harmóniu, máte vyhraté.

Napíšte nám
Používaním stránok prevádzkovateľa Pharmacy, spol. s r.o.
súhlasíte s používaním cookies, pomocou ktorých vylepšujeme naše služby.
Viac informácií.