Ako využiť letné slnko pre naše zdravie?

Veta „Slnko je základom pre naše zdravie.“ zaznieva pomerne často. Avšak prečo je tomu tak? Základom pre pobyt na slnku je správna miera a ochrana. Ak…

Veta „Slnko je základom pre naše zdravie.“ zaznieva pomerne často. Avšak prečo je tomu tak? Základom pre pobyt na slnku je správna miera a ochrana. Ak  sa budeme na slnku zdržiavať v rozumnej miere a pritom používať správnu slnečnú fotoprotekciu, slnečné žiarenie nám prinesie len pozitíva. Vyvoláva napríklad tvorbu hormónu šťastia – seratonínu, a tým zlepšuje psychický stav. Pôsobí uzdravujúco aj pri mnohých kožných ochoreniach. Jedným z najvýznamnejších prínosov je podnecovanie organizmu k tvorbe vitamínu D, ktorý posilňuje imunitný systém  a aktivuje hlavne vrodenú imunitu a NK bunky – teda „prirodzené zabíjače“. Pôsobí antikarcinogénne, pretože čiastočne zabraňuje deleniu rakovinových buniek, predovšetkým v prípade prostaty, hrubého čreva, rakoviny kože a prsníka a vyvoláva niekedy dokonca až ich smrť. Nedostatok vitamínu D v krvi vedie k neaktivácii T-lymfocytov, imunitných buniek, ktoré majú na starosti boj proti cudzím patogénom. Vitamín tiež obmedzuje rozvoj autoimunitných ochorení, akým je napríklad diabetes.