Starajte sa o svoju pečeň

Pečeň zohráva veľmi vážnu úlohu pri detoxikácii organizmu.

Je to najväčšia žľaza v ľudskom tele a produkuje žlč. Napriek tomu, že ako jediný orgán, je schopná sa regenerovať, môže pri zvýšenom požívaní alkoholu a mastných jedál, fajčeniu a častým stresom, dôjsť k jej vážnemu poškodeniu. Preto sa pred jej poškodením chráňte správnou životosprávou, vyváženou stravou, dodržiavaním pitného režimu a pravidelným pohybom. Denne by ste mali vypiť 2 až 3 l tekutín. Minerálky, nesladené ovocné a zeleninové šťavy a čaje, by mali prevažovať nad alkoholom, kávou, čiernym čajom a nápojmi, ktoré obsahujú cukor a kyselinu uhličitú. Pohyb pozitívne ovplyvňuje detoxikáciu organizmu a zároveň i spaľovanie tukov, potením sa prečisťuje organizmus. Pretože je hlavným detoxikačným orgánom, neutralizuje a vylučuje z tela jedy, liečivá, nikotín a alkohol a mnohé iné látky, obsiahnuté v krvi. V pečeni sa zároveň tvorí žlč, ktorá sa ukladá v žlčníku a prechádza do dvanástnika, kde odbúrava tuky.