Stres, nervozita, úzkosť

Už dávno vieme, že sa stres rozhodujúcou mierou podieľa na typických „civilizačných“ ochoreniach, ako sú napr. srdcovo-cievne choroby, cukrovka alebo poruchy trávenia.

 Stres je jednoducho povedané individuálnou odpoveďou na nadmernú psychickú alebo fyzickú záťaž. Odhaduje sa, že až dve tretiny zdravotných problémov, s ktorými ľudia vyhľadávajú lekárov, súvisia so stresom. Z telesných problémov sú často dôsledkom stresu srdcovo-cievne problémy – vysoký tlak krvi, pichanie pri srdci. Zo psychických príznakov je možné zmieniť nervozitu, podráždenosť, únavu, poruchy spánku a depresie. Hlavný podiel na zvládaní stresu máme predovšetkým sami. Ideálne by bolo  zorganizovať si lepšie prácu, vyriešiť partnerské problémy, relaxovať. Okrem organizačných opatrení a psychických cvičení je možné pokúsiť sa tento bludný kruh prerušiť práve pri psychických príznakoch stresu. Tu pomáhajú viaceré rastlinné látky, ktoré môžu tieto príznaky zmierniť a zlepšiť tak i ďalšie články stresového reťazca. Nechajte si poradiť v našich lekárňach!