Úpal a jeho varovné signály

Vysoká telesná teplota počas teplých mesiacov nemusí nutne znamenať, že je prítomný úpal

Úpal sa vo všeobecnosti prejavuje vysokou telesnou teplotou v kombinácií s dezorientáciou. Medzi skoré príznaky úpalu patria zmeny správania, zmätenosť, delírium, závraty, slabosť, nepokoj, nezrozumiteľná reč, nevoľnosť a zvracanie. Okrem toho sa pri námahe môže postihnutá osoba nadmerne potiť. Ak sa liečba oneskorí, u pacientov by mohlo dôjsť k poškodeniu životne dôležitých orgánov.Vyčerpanie z tepla zvyčajne nevyžaduje okamžitú lekársku pomoc, ak sa môžete ochladiť do 30 minút.

Medzi príznaky vyčerpania z tepla patria:

únava, závraty, bolesť hlavy, pocit nevoľnosti, bledosť pokožky, vlhká pokožka, zrýchlené dýchanie alebo tlkot srdca, vysoká teplota, slabosť.

Ak niekto vykazuje známky vyčerpania z tepla, treba ho ochladiť a dať mu tekutiny. Ak má niekto vyčerpanosť z tepla, postupujte podľa týchto 4 krokov:

- presuňte jedinca na chladné miesto

- elimunujte množstvo oblečenia na jedincovi

- nechajte ich vypiť sladený alebo rehydratačný nápoj, alebo vlažnú vodu

- ochlaďte ich pokožku- nastriekajte na neho alebo  špongiou navlhčite pokožku studenou vodou. Dobré sú aj studené zábaly

Zostaňte s nimi, kým im nebude lepšie.

Do 30 minúť by sa mali začať cítiť lepšie.

Ak chcete zabrániť vyčerpaniu z tepla alebo úpalu odporúča sa piť viac tekutín, noste svetlé, voľné oblečenie.

Vyhýbajte sa slnku medzi 11:00 - 15:00 hodinou.

Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom.

Deti, starší ľudia a ľudia s dlhodobými zdravotnými problémami ( ako je cukrovka alebo srdcové problémy ) sú viac ohrození vyčerpaním z tepla alebo úpalom.