Slnko a vaša pokožka

Slnko stimuluje váš mozog k uvoľňovaniu hormónu dobrej nálady sérotonínu a podporuje v tele tvorbu vitamínu D.

Slnko je dobré a potrebujeme ho, predstavuje však tiež riziko pre zdravie pokožky. Ak je pokožka vystavená slnku príliš dlho, môže dôjsť k jej začervenaniu a môže byť bolestivá. Ide o poškodenie spôsobené intenzívnym ultrafialovým žiarením (UV žiarením) vydávaným slnkom - medicínsky označovaným ako dermatitis solaris. Vyhnite sa teda vystaveniu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 15:00 hod., kedy je škodlivé UV žiarenie najsilnejšie. Noste ľahké oblečenie, ktoré chráni pred žiarením. Veľmi malé deti by sa nemali vystavovať priamemu slnečnému svetlu (napr. by ste ich mali udržiavať v tieni). Širokospektrálny opaľovací krém môže poskytovať ochranu pred škodlivým UV žiarením. Pri výbere opaľovacieho krému nezabudnite, že čím svetlejšia je vaša koža, tým vyšší ochranný faktor SPF potrebujete. Pre deti vyberte co najvyšší ochranný faktor SPF.