Prečo potrebujeme vitamín C

Naše telo získava z potravy potrebné minerály a vitamíny, ktoré potrebujeme pre naše zdravie a podporu našej imunity.

Jedným z najdôležitejších vitamínov je vitamín C. Ten nás chráni nielen pred prechladnutím, ale má v našom tele mnoho ďalších prospešných funkcií, ktoré sú pre náš život nevyhnutné. Jeho doplňovanie závisí výhradne na príjme z potravy. Na rozdiel od iných živých tvorov si ho totiž naše telo nevie vytvárať samo. Vitamín C je navyše rozpustný vo vode, v tele si preto nevytvára zásoby a ľudský organizmus je tak odkázaný na jeho pravidelný príjem. Nadbytok vitamínu C sa vylúči močom. Vitamín C prispieva napr. k správnej funkcii imunitného systému, udržaniu správneho fungovania imunitného systému počas intenzívnej telesnej námahy a po nej, normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, zubov a kože, správnemu fungovaniu nervového systému.