Ako si znova nezapáliť?

Zbaviť sa cigariet, popolníkov, zapaľovačov a ďalších vecí má význam samo o sebe v tom, aby nám tieto veci fajčenie nepripomínali, ale pokiaľ zbavenie sa týchto vecí spojíme navyše s určitým rituálom, môžeme dosiahnuť ešte lepší efekt. Nezávisle na tom, či veci spálime, hodíme do vody alebo zakopeme, môže to pre nás byť nový impulz a viera v to, že sme sa týchto vecí zbavili.

Napadlo Vás, koľko ste za svoj životvyfajčili škatuliek, koľkokrát sme si cigaretu zapálili a zhasli? Koľkokrát ste si každú cigaretu strčili do úst a z úst? Tieto a mnohé ďalšie rituály môžu byť hlboko zakorenené. Väčšine ľuďom v týchto prípadoch pomáha žuvanie žuvačiek, cmúľanie cukríkov alebo iných pochúťok.