Tipy na ochranu zdravia vašich očí

Potrebujú vašu starostlivosť na udržanie a zlepšenie zraku. Niekedy sme najväčším nebezpečenstvom pre naše oči my sami. Preťažované oči sú náchylné ku krátkodobým a dlhodobým očným a zrakovým problémom. Ak si chcete chrániť zrak a udržať dobrý zdravotný stav očí, minimalizujte námahu uplatňovaním týchto pravidiel: Pri práci na počítači robte prestávky. Skúste si urobiť 15-minútové prestávky preč od počítača po každých dvoch hodinách a každých dvadsať minút nechajte oči oddýchnuť tak, že sa poobzeráte po miestnosti. Doprajte si aj dobré osvetlenie! Vaše oči potrebujú dostatok svetla na čítanie a písanie, prácu na počítači alebo sledovanie televízie. Pri slabom osvetlení alebo v tme oči pracujú s väčšou námahou ako obvykle, čo spôsobuje únavu. Často žmurkajte na osvieženie a navlhčenie očí. Zaobstarajte si vhodnú očnú optiku. Pravidelne navštevujte očného lekára a starajte sa o oči, aby boli zdravé.