Dávkovanie: 1 tableta denne
Balenie: 30 tabliet
Zo skupiny B vitamínov bol objavený ako prvý a preto mu bolo pridelené číslo 1. Vitamín B1 sa v organizme neukladá a jeho zásoba stačí na 4 - 10 dní. Nadbytočné a nespotrebované množstvo tohto vitamínu sa vylučuje močom, a preto je pre naše telo nevyhnutné jeho pravidelné dodávanie.
Nedostatok vitamínu B1: emotívne nestabilní jedinci, podráždení, duševne unavení, či prehnane reagujúci na stresy a depresie, nespavosť sprevádzaná stavmi melanchólie a bolesťami hlavy
Účinky vitamínu B1:
- čulosť, chuť do života, účinkuje proti náladovosti a podráždenosti, celkove zvyšuje psychickú výkonnosť, navodzuje vyrovnanosť a odstraňuje nervozitu.
- na liečbu porúch nervovej sústavy, ako je napr. roztrúsená mozgovo-miechová skleróza, obrna a neuritída.
- na zdravie srdca - nedostatok vitamínu B1 zoslabuje srdcovú činnosť, znižuje pružnosť srdcového tkaniva, spôsobuje pomalý a nepravidelný pulz a môže viesť až k zástave srdca.
- zúčastňuje sa na metabolizme sacharidov - stabilizuje chuť do jedla a už aj jeho mierny nedostatok vyvoláva chuť na sladké, čo bude určite zaujímať ľudí, ktorí chcú schudnúť :) Jedným z prejavov nedostatku tohto vitamínu je „slabý žalúdok“.
- pozitívne vplýva na pamäť - „krátka pamäť“, nedostatok iniciatívy, či neistota. Podporuje pamäť aj u chorých na Alzheimerovu chorobu.
Foto krabičky je ilustračné.